Търсене:
 
      Начало Статии и интервюта Спорт за децата от 7 до 14 години 04 08 2021      
 
Оценка: / 2
СлабОтличен 
Съдържание на статията
Спорт за децата от 7 до 14 години
Страница 2

Спорт за децата от 7 до 14 години


Спортът е изключително важен както за физическото, така и за психическото здраве на децата. Той учи по-непослушните на самоконтрол, дава увереност на по-срамежливите, затворените в себе си деца стават по-самоуверени. Детето трябва само да избере спорта, който му приляга най-много и който отговаря на личните му качества. Ролята на родителите в този случай е да насочат хлапето в правилната посока, без да упражняват натиск.
Спорт според характера:
*Срамежливо и неуверено дете: насочете го към колективен или боен спорт /борба, бойни изкуства, ръгби, хандбал/.
* Буйно дете: специалистите препоръчват индивидуален спорт като плуване, лека атлетика, гимнастика, колоездене и ски.
* Затворени и уравновесени деца: за тях добри са спортовете, които развиват сръчността и техничността като тениса и тениса на маса.
За всяка възраст различен спорт
* От 6 до 8 години е добре детето ви да се занимава със спортове, които развиват симетрично цялото тяло: гимнастика, плуване, ски или танци.
* След 8-та година го насочете към спортове, в които се разчита на координацията /тенис, джудо, карате, лека атлетика/ или към колективните спортове като баскетбол, футбол, хандбал.
* Ако детето ви е между 9 и 13 години, можете да го запишете на спорт, в който е важна издръжливостта /бягане, колоездене/.
* Децата в предпубертетна възраст запаметяват изключително лесно и това е моментът, в който могат да изберат спорт, с който евентуално да се занимават професионално.
Колко често да спортуват децата?
Много е важно спортната дейност да се дозира правилно. За децата до 8 години тя не трябва да надвишава 4-6 часа седмично, малко по-големите /до 12 години/ могат да тренират по 6-8 часа, а тийнейджърите /13-14-годишни/ по десет часа седмично. Тренировките трябва да са разнообразни и да развиват скоростта, техниката и издръжливостта на децата.
Какви са рисковете?
Както при всяка физическа дейност, така и в спорта, контузиите не са изключени. Не изпадайте в паника: научете детето си как да се пази и в случай на проблем се обърнете към специалист-травматолог, който да назначи адекватно лечение.

Източник: Здравен ц-р."Дар"





 
Google
 
 
Facebook
Advertisement
ТЕМИ ОТ СТАТИИТЕ
Статии
Физическата грижа не е достатъчна за ра...
Физическата грижа не е достатъчна за развитието на физически и психически здраво дете! Из...
Още  ]
Световна седмица на кърменето 1-7 август...
Световна седмица на кърменето 1- 7 август 2010 г. Кампанията на Световната седм...
Още  ]
Тежките ученически раници
Тежките ученически раници поставят здравето на децата в риск Няколко идеи за правилно и безопа...
Още  ]
Пубертетът: тема за разговор
Пубертетът: тема за разговор Как да обсъждате деликатните въпроси на съзряването с вашето дете?...
Още  ]
Вродени и наследствени заболявания
Вродени и наследствени заболявания Хромозомни болести Понякога увреждане на хромозомит...
Още  ]
  Моето Дете