Търсене:
 
      Начало Статии и интервюта Какъв сок да даваме на децата? 30 09 2020      
 
Оценка: / 5
СлабОтличен 

Какъв сок да даваме на децата?

Повечето от педиатрите съветват да започвам захранването с ябълков сок, на възраст от 4-6 месеца и много от родителите следват тези препоръки. Въпреки това, да форсираме събитията и да се увличаме по соковете не е препоръчително.
* При децата съществува висока вероятност от поява на алергични реакции към различни продукти, и плодовете и зеленчуците спадат към рисковите такива.
* Децата, опитали сок, често се отказват от млякото (това е разбираемо - сокът е сладък и вкусен), така при майките, които кърмят, количеството на млякото намалява, а веднага след това изчезва напълно.
* Все още храносмилателната система на детето не е перфектна, стомашно-чревния тракт не винаги се справя с преработката на сока, и често завършва със стомашни разстройства.
* Сокът съдържа много по-малко витамини и хранителни вещества, отколкото майчиното мляко.
* Децата, които пият по-често сокове имат проблеми със зъбите, по-специално - кариес.
Поради всички по-горе проблеми, е желателно сокът да започне да се дава след като бебето привикне към по-твърда храна - каши, зеленчукови пюрета - в този случай, напитката само ще стимулира и подобрява храносмилането.
Какви видове биват соковете?
Да започнем с това, че соковете могат да бъдат от промишлено производство и приготвени в домашни условия. Ако имате вила на достатъчно разстояние от големия град, където можете да отглеждате плодове (само в този случай можете да сте сигурни, че те нямат нитрати и пестициди), тогава има смисъл да направите сок сами. Ако искате направите сок от внесени плодове, закупени от магазина, много по-логично и правилно е да купите готов сок, направен по всички правила.
Също така, соковете могат да бъдат с парченца от плода, от един вид плод или смесени. Препоръчва се да се започне с ябълка, която е по-слаб алерген, круша или праскова. И ако напитката се приготвя от един плод, трябва да се вземат зелените сортове ябълки.
Сокове – кой какво?
Ябълков сок - най-популярен, той е част от почти всички детски комбинирани сокове. Особено е подходящ за деца, които са злояди, защото подобрява апетита.
Бананов сок – високо калоричен, така че не се препоръчва за деца със свръхтегло. Въпреки това, банановият сок е богат на калций, желязо и фосфор, а също така на практика не алергизира.
Сок от круша - притежава укрепващ ефект, така че не се изненадвайте, ако бебето получи запек. Сокът от круша е богат на влакнини, фолиева киселина, от значение за растежа, както и на фосфор, калций и магнезий.
Сок от морков - полезен за очите, тъй като има много витамин А, ако се пие на празен стомах е възможно да се справи със запека. Но често той може да причини алергии.
Сок от кайсия – полезен със съдържанието на калий и витамин C, но също е доста алергизиращ.
Сок от боровинки - много полезен поради наличието на танин, който се съдържа в напитката. Сокът се използва като дезинфектант при стомашно-чревни заболявания.
Гроздов сок - доста безсмислен от гледна точка на съдържанието на витамини, но на захар, напротив, има предостатъчно. В допълнение, тази напитка може да ферментира в тялото, затова е желателно да се въздържаме от него толкова дълго, колкото е възможно.
Сок от червено грозде - съдържа големи количества витамин C. Това помага да се премахнат антибиотиците от тялото след приема им.
Останалите сокове - малинов, от касис, цитрусови плодове, екзотични, доматен и др. - по-добре да не се предлагат на бебета най-малко до три години.
Ако дадете на детето си сок, и то го пие с удоволствие, опитайте се да го разреждате с вода, за предпочитане в съотношение 1:1 или дори по-малко.

БР:
Според последните тенденции на СЗО детето е добре да се кърми до 1 г., препоръчва се захранване след 4 и половина-5 месечна възраст със зеленчуково пюре (по българската школа) или с каша (според западната школа), не с плодови сокчета.

Източник: agrosaveti.com



Коментари

Само регистрирани потребители могат да пишат коментар.
Моля въведете вашето име и парола или се регистрирайте.

 
Google
 
 
Facebook
Advertisement
ТЕМИ ОТ СТАТИИТЕ
Статии
На моето дете
На моето дете Когато мислеше, че не те гледам... Тази сутрин ще се усмихна, когато вид...
Още  ]
Ангина
Ангина Сливиците Защо боли гърлото? „Ангина" - една съвсем благозвучна дума за...
Още  ]
Стволовите клетки
Стволовите клетки Нови проучваня за ролята на стволовите клетки Преди около 20 години ...
Още  ]
Въпроси и отговори за интегрираното обуч...
Въпроси и отговори за интегрираното обучение Познавателните процеси при умствено изостаналите деца...
Още  ]
Спорт за децата от 7 до 14 години
Спорт за децата от 3 до 16 години Спортът е изключително важен както за физическото, т...
Още  ]
  Моето Дете