Търсене:
 
      Начало Статии и интервюта Спорт за децата от 7 до 14 години 20 07 2024      
 
Оценка: / 2
СлабОтличен 
Съдържание на статията
Спорт за децата от 7 до 14 години
Страница 2

Спортът и децата от 3 до 16

Осигурете физическа активност на децата си във всяка възраст, за да са здрави.
За да са здрави, децата имат нужда от физическа активност най-малко един час дневно.
Но кои физически дейности са подходящи за вашето дете в различните възрасти?
От 3 до 5 години
На тази възраст, децата не са готови за състезания или организирани спортове. Те имат ограничено разбиране за екипност, стратегия или правила на играта. Индивидуалните занимания са по-подходящи за тях.
· Окуражавайте детето си за игри, включващи качване, слизане, вървеж, подскачане и прескачане, тичане – по-бързо или по-бавно, натискане, дърпане, пързаляне, ритане (на топка), удряне (с подходяща хилка за тенис), хвърляне, люлеене.
· Спомнете си игри, които ще го научат да разпознава ляво и дясно (Например -онази детска песничка: “Подай си лявото краче, после дай го ти назад, после дай го пак напред, завърти го хей така. И да почнем буги-буги, да започнем ний сега нашата игра...”).
· Измислете игри, с които да упражнява баланс и равновесие – например да повтаря ваши движения.
От 6 до 8 години
И на тази възраст децата не са готови за състезания, но са готови да започнат групови занимания, без съревнователен характер. Някои подходящи дейности могат да бъдат:
· Да го учите да плува, да кара ролери или кънки на лед и да кара колело с помощни колела.
· Да танцува и да прави гимнастика.
· Да се учи да хваща различни по големина топки, от различна дистанция и хвърлени с различна сила.
От 9 до 11 години
Повечето деца са готови да опитат всякакви физически дейности, въпреки че вдигането на тежести, например, е по-добре да бъде отложено за пубертета.
· На тази възраст децата започват да избират определени физически занимания. Те може да предпочитат индивидуални или групови спортове, занимания на открито като каране на колело или занимания на закрито, като танцуване, например.
· Много е важно да уважавате интересите на децата си и да ги подкрепяте. Окуражавайте спортсменският им дух и се убедете, че с тях работят квалифицирани треньори и средата е добра.
12 до 16 години
Ако вашият тийнейджър е атлетичен, окуражете го да изпробва нови физически предизвикателства, като се стреми същевременно да поддържа баланс между спортните си увлечения и другите си отговорности.
В допълнение към предпочитаните им занимания, юношите най-често са готови да опитат още карането на ски - на сняг или водни, както и алпинизъм.
Младежите, които не обичат груповите спортове, може да се заинтересуват от следните дейности танци, аеробика, каране на ролери, плуване, вдигане на тежести и др.
След като знаете физическите занимания, за които са готови вашите деца, се опитайте да намерите време за това и да се занимавате заедно с тях.

Източник: www.tiabg.com


Коментари

Само регистрирани потребители могат да пишат коментар.
Моля въведете вашето име и парола или се регистрирайте.



 
Google
 
 
 
Facebook
Advertisement
ТЕМИ ОТ СТАТИИТЕ
Статии
Чревните разстройства и тяхното лечение ...
Чревните разстройства и тяхното лечение чрез храни Диарията е заплаха за живота на най-малките ...
Още  ]
Наследствена шизофрения
Наследствена шизофрения Шизофрения при юношите: клинично протичане и антипсихотично лечение ...
Още  ]
За детската мастурбация
За детската мастурбация Нормално ли е това? Ако да, в каква възраст и с каква честота? Подс...
Още  ]
Чужди тела в дихателните пътища
Чужди тела в дихателните пътища Първа помощ за бебето/ детето Най-често попадането н...
Още  ]
За и против ученическите униформи и вече...
За и против ученическите униформи и вечерния час Униформите в училище – ...
Още  ]
  Моето Дете